问：我心中有一件事很困惑，压抑得无处讲。我今年36岁，和老公结婚8年，完完全全无性已经4年了。我说的是完完全全无性生活，不是说几个月还会来一次的那种。之前恋爱的时候，我们那方面很和谐的，我条件不错，追我的人也很多，我老公是真正把我“睡服”的男人。婚后很长一段时间，夫妻生活也很和谐。生完孩子，为了挣钱，我们一起创业。创业的时候，除了睡觉，你都在工作，可能梦里都在工作。有很多次，半夜醒来，看到老公在黑暗中看手机，我凑过去一看，都是工作内容。我们不仅创业，孩子也很小，两头都很忙，偶尔还遇到双方父母生病住院。性生活，真的似乎完全不被我们考虑了，没时间做，没时间去想，没时间去惦记。

一年前，我才开始逐渐认识到这件事不正常。可能很多人认为：女人可以无性，但是男人如果无性，就一定是外面有人，有另外的出口。但是我几乎可以肯定，老公没出轨。为什么这么自信？我们是在一个办公室工作的，一起上班一起下班一起吃饭，他有应酬都带着我去。他的微信在电脑登录后，就算出去上厕所或者做其他的，也不关的。他也没其他手机，我全部查过。其实，几年前，我们有过一次性生活，但是那次老公时间非常短，不到一分钟。他一直跟我道歉，说时间太短了。其实我不是很在意这些，我一直宽慰他没事的，但是这件事之后，他就彻底不提这件事了。我也不想主动，觉得不好意思，就一直压抑着。一直以来，我也很传统保守，不和任何人讲这些事，包括最好的闺蜜。但是半年前，有一次闺蜜问我们夫妻这件事怎么样，我想了很久，含糊说了一下。闺蜜说这样不行，她还丢给我一张什么国外某科学家研究出来的表格，说一个女人一年要做200次才健康。这个数据，让我心里久久不能平复，恍然大悟，似乎为了赚钱，已经失去了太多。

我不想出轨，因为第一，我和老公的感情很好，我不想伤害他。我也爱我的家庭，不舍得伤害我的家庭。第二，我们在一起工作，我上面讲过，几乎就是连体婴儿式的，就连出差也是一起。我也没机会。有时候真的不知道自己怎么可以忍四年的，一开始还做做春梦，梦里还会有高chao，但是，这一年多似乎连春梦也没了。我想重新和老公捡起来过去的幸福，好多次，我用手摸他，他都几乎没反应，我如果摸久了，他就似乎压力很大，把我推开，说：“一天到晚，脑子里都在想啥？”其实我现在反而很后悔自己和闺蜜说了那些，不如像前几年那样，安安静静和老公一起过着无性生活。这几个月，总是在觉得我们这样不行，又觉得自己白活了，心情格外郁闷，真的走着走着就掉眼泪。我和老公也谈过，老公的意思，现在事业一团乱麻，孩子也很小，每天晚上哄孩子睡完觉，都快11点了，自己都要累瘫了，压根没心情考虑这件事。可是，我一想到那个一年200次的数据，就很痛苦很焦虑，觉得自己很失败。各位，求建议。

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答：现在内卷都到了性生活1年要二百次才可以了吗？也不知道都是哪里来的傻叉理论，你那个闺蜜也是闲的没事了。你随便问问和你同龄的夫妻有几个一年能达到二百次以上，一年365天，除去来大姨妈的八十天左右，这个频率基本上除了女人来大姨妈之外每天都在啪，你觉得对于中年社畜夫妻来说正常么？恐怕二十出头的小情侣都不一定能达到吧。你老公年龄应该跟你差不多也是40岁左右的，这个年龄因为工作压力和生活压力还有不规律的生活作息导致无性的简直不要太多，所以你没啥可失败的，也别太逼他了，最重要的是别轻信网上乱七八糟的数据，脑子是个好东西，你闺蜜没有但希望你有。那个一年200次的数据，看起来很权威，还是牛津大学研究机构提出来的，但我们实际去想想，还是不太现实的。所以对于网上这些数据和指标，你也不要有压力不要焦虑，看看就算了。当然有一说一，你和你老公的性生活，显然是不正常，是必须改变的。不到四十岁，其实很年轻，是需要有正常性生活的。

说的到无性，造成的原因很多，熟悉感、繁琐的家事、沉重的工作压力、心中对彼此的积怨……很多很多都成了破坏夫妻之间性氛围的杀手，让中年夫妻无处可逃。对于许多正处于无性婚姻中的男女都有这种感觉“性这件事，越冷却，越不想启动，到最后，干脆连想都不会想起了。”越是冷，越难启动。就像你说的，开始还会做做春梦，这一年多，连春梦都没了。其实，我们身体的每个器官都是这样。你每天演讲，就会口才越来越好。如果你闭口一年不说话，可能再开口，都不知道该怎么讲了。你完全可以挑个时间，抽一个下午或者一个晚上，选一家舒适的酒店，让时间只属于两个人。你完全可以向老公提出这件事，把心中的想法和疑惑，全部说出来。不要有什么顾忌。谈性不丢人，女人谈性也没任何不妥。

当然了，作为一个妈妈、作为一个中年人、作为一个事业型女性，你和老公面临的压力，很难没错。但是，我依然觉得你们可以好好来经营“性”这件事。你可以尽力去改善你们的性生活环境，比如一起相约去酒店，换个新鲜的环境，去体验夫妻之间的乐趣。如果老公有点抗拒，你可以慢慢来，主动带着老公去逐渐改善这件事。我相信，只要你老公真的心中有你，有这个家，他是愿意和你一起去尝试的。他需要你的鼓励，你也需要他的鼓励。在平常的生活细节中，你们要多拥抱、多接吻、多爱抚，相信冷却的身体肯定会逐渐回暖的。至于频率和频次，什么时间长短，根本不需要参照什么数据，只要能全心全意地投入和老公做一次美好一次，这就是属于你们最大的幸福。最后，如果你努力了很久，老公还是完全不配合，还是不愿意给你性，那么，再说下一步该怎么办。